🌿 CÙNG QUAN TÂM SỨC KHỎE TÂM THẦN - 10/10

Ngày 10/10 là Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới, nhắc chúng ta quan tâm hơn đến cảm xúc của bản thân và những người xung quanh.

💚 Bạn không cần luôn mạnh mẽ. Căng thẳng, lo lắng hay mệt mỏi là những cảm xúc bình thường. Hãy nghỉ ngơi, ngủ đủ, vận động, ăn uống lành mạnh, dành thời gian thư giãn và chia sẻ với người bạn tin tưởng.

Nếu cảm xúc tiêu cực kéo dài, ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc, học tập hoặc các mối quan hệ, hãy chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc nhân viên y tế.

💙 Một lời hỏi thăm như “Dạo này bạn có ổn không?” có thể tạo nên sự khác biệt. Hãy lắng nghe, thấu hiểu và không phán xét. Tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là yếu đuối, mà là cách yêu thương và bảo vệ chính mình.

Quan tâm sức khỏe tâm thần là một phần quan trọng của chăm sóc sức khỏe. Không kỳ thị, không phán xét - hãy cùng lắng nghe, chia sẻ và đồng hành.

🏥 Bệnh viện Đa khoa Khu vực Hóc Môn khuyến khích mọi người chăm sóc cả sức khỏe thể chất và tinh thần, hướng đến cuộc sống khỏe mạnh, cân bằng và hạnh phúc.

#NgaySucKhoeTamThanTheGioi

#WorldMentalHealthDay

#ChamSocSucKhoeTamThan

#SucKhoeToanDien #BVĐKKVHócMôn