💚 ĐỔI MỚI HÔM NAY - DINH DƯỠNG TỐT NGÀY MAI

🥗 Ăn lành mạnh - Sống năng động - Khỏe mạnh mỗi ngày!

🌸 Mỗi gia đình hãy cùng thực hiện những thói quen tốt cho sức khỏe:

✅ Ăn đa dạng thực phẩm, tăng cường rau xanh và trái cây; ưu tiên thực phẩm tươi, an toàn, theo mùa.

✅ Ăn uống cân đối, hạn chế muối, đường, chất béo không có lợi và thực phẩm siêu chế biến.

✅ Chăm sóc dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, nuôi con bằng sữa mẹ và cho trẻ ăn bổ sung đúng cách.

✅ 💚 ĐỔI MỚI HÔM NAY – DINH DƯỠNG TỐT NGÀY MAI

🥗 Ăn lành mạnh – Sống năng động – Khỏe mạnh mỗi ngày!

🌸 Mỗi gia đình hãy cùng thực hiện những thói quen tốt cho sức khỏe:

✅ Ăn đa dạng thực phẩm, tăng cường rau xanh và trái cây; ưu tiên thực phẩm tươi, an toàn, theo mùa.

✅ Ăn uống cân đối, hạn chế muối, đường, chất béo không có lợi và thực phẩm siêu chế biến.

✅ Chăm sóc dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, nuôi con bằng sữa mẹ và cho trẻ ăn bổ sung đúng cách.

✅ Tổ chức bữa ăn gia đình, bữa ăn học đường an toàn, đủ dinh dưỡng; không lãng phí thực phẩm.

✅ Tăng cường vận động thể lực mỗi ngày, góp phần phòng ngừa thừa cân, béo phì và các bệnh không lây nhiễm.

✅ Tìm hiểu kiến thức dinh dưỡng từ nguồn chính thống, cảnh giác với quảng cáo thực phẩm sai sự thật.

🌿 Một thay đổi nhỏ hôm nay – Một tương lai khỏe mạnh ngày mai!

📢 Hãy cùng gia đình và cộng đồng xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, góp phần bảo vệ sức khỏe cho bản thân và thế hệ tương lai.

🌟 7 THÓI QUEN DINH DƯỠNG TỐT 🌟

🥦 1. Chọn thực phẩm đa dạng, an toàn, giàu dinh dưỡng.

🍎 2. Ưu tiên thực phẩm tươi, theo mùa và sẵn có tại địa phương.

🥗 3. Ăn uống cân đối, tăng rau xanh và trái cây.

🧂 4. Hạn chế muối, đường, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.

🍽️ 5. Tổ chức bữa ăn gia đình, bữa ăn học đường đủ dinh dưỡng, tránh lãng phí.

  🤱 6. Chăm sóc dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, bà mẹ nuôi con nhỏ và trẻ em.

🏃 7. Tăng cường hoạt động thể lực, phòng chống thừa cân, béo phì và bệnh không lây nhiễm.

💚🌱 ĂN LÀNH MẠNH - SỐNG NĂNG ĐỘNG 🌱💚

🏥 Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Đa khoa Khu vực Hóc Môn

 

#DinhDuongVaPhatTrien2026

#DinhDuongHopLy

#AnLanhManhSongNangDong

#KhoaDinhDuong